Duygusal Zekâ

Duygular neden bu kadar önemli

Bir çocuğun kendi duygularını ne kadar iyi anladığı ve başkalarının duygularıyla nasıl başa çıktığı, onun ileriki mutluluğu hakkında salt zekâdan daha çok şey söyler. Duygusal becerileri güçlü olan çocuklar anlaşmazlıkları daha iyi çözer, daha kolay arkadaşlık kurar ve hayal kırıklıklarına daha sakin yaklaşır. Bunun için 3 ile 6 yaş arası özellikle değerlidir.

Duygulara kelimeler bulmak

Üç yaşında birçok çocuk mutlu, üzgün, kızgın ve korku duygularını bilir. Altı yaşına kadar bu sayı 20 ila 30 duygu kelimesine ulaşabilir. Buna sevgiyle yardımcı ol: duygu kartlarıyla, resimli kitaplarla ya da film karakterlerinin ne hissettiğini birlikte adlandırarak. Duygularını adlandırabilen bir çocuk, onları daha seyrek taşkın davranışa döker.

Duyguları ciddiye almak

Bunda üzülecek bir şey yok gibi cümleler kapıyı kapatır. Daha iyisi: Üzgünsün, seni anlıyorum. Önce duyguyu kabul edin, sonra birlikte çözüm arayın. Çocuğunun duyguları bastırmayı öğrenmesi gerekmez; öğrenmesi gereken, duyguların var olabileceği ve geçip gideceğidir.

Öfke dışa vurulabilir, ama adilce

Kızgın olmak serbesttir, canını yakmak değil. Sağlıklı boşalma yolları sun: bir yastığa yumruk atmak, koşmak, yüksek sesle şarkı söylemek, tepinmek. Küçük bir öfke köşesi işe yarayabilir. Duygunun kendisini asla cezalandırma, yalnızca zararlı davranışı sınırla; bu ince ama önemli bir farktır.

Empatiyi örnek olarak yaşamak

Çocuklar şefkati onu deneyimleyerek öğrenir. Kendi duygularından söz et: Şu an üzgünüm, çünkü... Bakış açısı değiştirmeyi deneyin: Sence arkadaşın nasıl hissediyor? Birlikte bir şeye özen göstermek, örneğin bir evcil hayvana ya da bitkilere, empatiyi somut hâle getirir.

Sakinleşmeyi öğrenmek

Çocuklar senin yardımınla kendilerini sakinleştirmeyi öğrenebilir. Birlikte derin nefes almayı çalışın, örneğin çiçeği koklayın, mumu üfleyin. Peluş oyuncak ve kitap bulunan sakin bir dinlenme köşesi mucizeler yaratır. Bu küçük araçlar çocuğuna ömür boyu eşlik eder.