Superare la fase dei capricci

Cosa sta succedendo dentro tuo figlio

Nella fase dei capricci, le emozioni di tuo figlio si sviluppano molto più velocemente della capacità di gestirle. La parte del cervello che frena è semplicemente ancora immatura. Tuo figlio non vuole farti arrabbiare – è sopraffatto dalla propria rabbia. Sapere questo rende più facile mantenere la calma nei momenti difficili.

Riconoscere i fattori scatenanti

Spesso si nasconde qualcosa di semplice dietro. Un utile promemoria è l'acronimo FASS: Famelico, Arrabbiato, Solo, Stanco (bzw. Wörter an FAST anpassen). Anche i momenti di transizione, la parola no o la stanchezza eccessiva sono classici fattori scatenanti. Se per una settimana annoti brevemente quando e dove la situazione precipita, emergono spesso schemi precisi – e puoi intervenire prima.

Restare calmi nella tempesta

Quando arriva la rabbia, la relazione conta più dell'educazione. Respira tu per primo. Mettiti alla sua altezza. Nomina il sentimento: Vedo che sei arrabbiato. Riconoscilo: Questo è frustrante. Poi rimani sereno e fermo su ciò che vale. Sei il porto sicuro, non l'avversario.

Prevenire con piccole libertà

Molte situazioni possono essere gestite prima che degenerino. Dai piccole scelte: la maglietta blu o quella rossa. Usa il prima-poi invece dei divieti. Annuncia i cambiamenti con cinque minuti di anticipo. Chi può partecipare alle decisioni ha meno bisogno di combattere – l'autonomia è un bisogno fondamentale.

Cosa è meglio evitare

Urlare, minacciare, scendere a compromessi o svignarsela di nascosto funzionano a breve termine, ma a lungo andare fanno del male: fanno degenerare la situazione, pesano sul vostro legame o inviano segnali confusi. Se ti scappa comunque un tono sbagliato – chiedi scusa. Questo ripara e mostra a tuo figlio come si fa a rimediare.

Prenditi cura anche di te

I capricci pesano biologicamente sul corpo – il tuo organismo reagisce alle urla. È lecito allontanarsi un momento, se tuo figlio è al sicuro, riprendere fiato e poi tornare. Alternatevi, confrontatevi con altri genitori, cercate corsi o consulenza. Non devi essere perfetto.